双语人生 | 哪些迹象表明你的内在小孩受伤了?
| 简介
在分析心理学中,“内在小孩”一词指的是一个人孩子气的一面,当我们年幼时,因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。成年后,一旦遇到挫折,我们就会缩回这个空间,被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责任的行为,造成我们在关系中的挣扎与受苦。当你受到伤害,以为自己已经走出伤痛,但事实上可能并没有,如果你有下面这些状况,说明你还没有走出伤痛,内在小孩存在创伤。
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墨墨的重点笔记:
1.你害怕被抛弃
你总是把别人推开,因为任何人任何事都无法让你相信他们的忠诚,你宁愿孤独也不愿被抛弃。
2.你有不恰当的负罪感
做了错事,感到愧疚是正常的,然而当你没做错什么却还是感到愧疚,这就是内在小孩受伤的表现,这是由于你在童年时常常被强加负罪感,没有从中恢复过来。
3.你有信任问题
由于童年时被欺骗、背叛、操纵,导致呢总是提防着别人,为了避免再次经历不安、心痛,你不把信任给予别人。
4.你害怕设定界限
“界限”是我们在自己的头脑中创造的规则,帮助我们明确我们在生活中对他人能容忍多少。无法对别人说不,害怕伤害别人的感情,不善于说出自己的想法,这也是因为内在小孩受了伤。
5.你很容易生气
在某些情况下,愤怒的感受和表达是健康的,但当一个人经常发脾气并无法控制时,就意味着你在一个需求经常无法被满足的环境里已经很长时间。
6.你很难放手
我们隐藏我们的创伤,并将它们从童年带到成年,即使知道向前看会更快乐,却依旧对过去的事耿耿于怀,这是因为你还在经历从前遗留下来的问题导致的症状。
这些迹象,你有吗?通过了解创伤,可以帮助你了解自己的行为找到恐惧的根源。
治愈你的内在小孩,首先要真诚地表达自己,不要感到羞耻,尊重、接受并与过去的自己即你的内在小孩和解。
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你好
我是@墨安
在北方努力生活的南方姑娘
很高兴在这里认识你
希望今后的日子,有你陪伴。